El azĆŗcar estĆ” presente en muchos mĆ”s alimentos de los que imaginamos. No hablamos Ćŗnicamente de caramelos, tartas o refrescos. TambiĆ©n aparece en cereales de desayuno, yogures, salsas, bebidas vegetales, panes industriales y productos que se venden como saludables. Algunos contienen cantidades tan elevadas que una sola raciĆ³n puede aportar buena parte del azĆŗcar que …
Hay una pregunta que aparece constantemente cuando hablamos de nutriciĆ³n: ĀæquĆ© alimentos deberĆa comer todos los dĆas? La respuesta no consiste en encontrar un alimento milagroso ni en repetir exactamente el mismo menĆŗ de lunes a domingo. Una alimentaciĆ³n saludable necesita variedad y deberĆa apoyarse sobre todo en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, …
Eliminar el azĆŗcar de tu dieta durante 30 dĆas puede desencadenar cambios significativos en tu cuerpo y bienestar. SegĆŗn un informe de Melissa Hogenboom publicado en BBC News, este reto personal revela transformaciones sorprendentes. El consumo excesivo de este ingrediente se ha convertido en un problema de salud pĆŗblica a nivel global. Las pautas de …