A partir de los 40 años, muchas personas empiezan a prestar más atención a las arrugas, la firmeza de la piel, las molestias articulares y la pérdida de masa muscular. En ese momento aparece una pregunta cada vez más frecuente: ¿merece la pena tomar colágeno hidrolizado? Este suplemento se vende en farmacias, supermercados, herbolarios y …
El magnesio se ha convertido en uno de los suplementos que más interés despiertan entre quienes buscan dormir mejor, reducir el cansancio, cuidar sus músculos o complementar su alimentación. Sin embargo, al entrar en una farmacia o una tienda de suplementos aparece una duda: ¿es mejor el bisglicinato, el citrato o el malato de magnesio? …
Durante años, la creatina se ha relacionado casi exclusivamente con jóvenes que levantan pesas en el gimnasio. Sin embargo, las investigaciones científicas están demostrando que también puede tener utilidad después de los 50 y 60 años, especialmente cuando se combina con ejercicios de fuerza. A partir de cierta edad, mantener una buena musculatura empieza a …
