España se prepara para cambiar nuevamente la hora. El domingo 25 de octubre de 2026 comienza el horario de invierno y millones de personas tendrán que atrasar sus relojes una hora. Este cambio significa que podremos dormir una hora más durante esa madrugada, pero también que anochecerá antes según el reloj. ¿A qué hora hay que cambiarlo? ¿Los móviles se actualizan solos? ¿Será el último cambio horario en España? Te explicamos todo lo que necesitas saber.
¿Cuándo cambia la hora en España en octubre de 2026?
El cambio de hora tendrá lugar durante la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre de 2026. La fecha está establecida oficialmente en el Boletín Oficial del Estado mediante la Orden PCM/186/2022, que recoge el calendario de cambios horarios hasta 2026. El último domingo de octubre marca el final del horario de verano y el comienzo del horario de invierno.
En la Península, Baleares, Ceuta y Melilla, cuando el reloj marque las 3:00 de la madrugada, tendremos que atrasarlo hasta las 2:00. En Canarias, cuando sean las 2:00, volverá a ser la 1:00. Por tanto, toda España retrasará sus relojes una hora, manteniendo la diferencia horaria habitual entre Canarias y el resto del país.
¿Hay que adelantar o atrasar el reloj?
En octubre de 2026 hay que atrasar el reloj una hora. Es decir, las 3:00 volverán a ser las 2:00 en la mayor parte de España. Una forma sencilla de recordarlo es que en otoño los relojes retroceden y en primavera avanzan. Al retrasar la hora, el domingo 25 de octubre tendrá oficialmente 25 horas en lugar de las 24 habituales.
¿Por qué el domingo 25 de octubre tendrá 25 horas?
Normalmente, un día dura 24 horas. Sin embargo, durante el cambio al horario de invierno se repite una hora del reloj. En la Península, después de las 2:59 volverán a ser las 2:00 cuando llegue el momento del ajuste. Esto hace que el domingo 25 de octubre tenga 25 horas oficiales. No significa que el planeta gire más lentamente ni que el día solar sea diferente, sino que se modifica la forma de medir la hora civil.
¿Dormiremos una hora más?
En teoría, sí. Quienes mantengan sus horarios habituales podrán disponer de una hora adicional durante la noche. Por ejemplo, si una persona se acuesta antes del cambio y se despierta a la misma hora del reloj, puede disfrutar de más tiempo para descansar. Sin embargo, no todas las personas dormirán automáticamente una hora más. Los hábitos de sueño, los horarios de trabajo, los niños pequeños y las obligaciones personales pueden modificar esa experiencia.
¿A qué hora amanecerá y anochecerá después del cambio?
Con el horario de invierno, el amanecer y el atardecer se producirán aproximadamente una hora antes según el reloj, comparando días próximos y sin contar la variación natural de la luz solar. Esto significa que tendremos más claridad durante las primeras horas de la mañana, pero también que oscurecerá antes por la tarde. La hora exacta del amanecer y la puesta de sol dependerá de la ciudad y de su posición geográfica. No amanece a la misma hora en Barcelona, Madrid, Sevilla, Galicia o Canarias.
¿El móvil cambia la hora automáticamente?
La mayoría de los teléfonos móviles modernos, ordenadores, tabletas y relojes inteligentes actualizan la hora automáticamente cuando tienen configurada la zona horaria correcta y el ajuste automático está activado. Por eso, normalmente no tendrás que hacer nada. En cambio, los relojes analógicos, algunos despertadores, hornos, microondas, vehículos y otros dispositivos pueden necesitar un ajuste manual. Si tienes que viajar, trabajar de madrugada o coger un transporte durante el cambio horario, conviene revisar especialmente las horas indicadas en las reservas.
¿Cómo afecta el cambio de hora a nuestra salud?
El cambio de hora puede alterar temporalmente los horarios de sueño y algunas rutinas. Aunque el ajuste de otoño suele resultar más fácil de sobrellevar que el de primavera para muchas personas, no todos reaccionan igual. Algunas pueden notar cansancio, somnolencia o cambios en la concentración durante los primeros días. Para adaptarse, puede ayudar mantener horarios regulares, aprovechar la luz natural por la mañana, evitar acostarse demasiado tarde y reducir la exposición a pantallas muy luminosas antes de dormir. Si los problemas de sueño persisten, conviene consultar con un profesional sanitario.
¿El cambio de hora permite ahorrar electricidad?
El ahorro energético ha sido uno de los argumentos históricos para justificar los cambios horarios, especialmente por el aprovechamiento de la luz natural. Sin embargo, el impacto real sobre el consumo eléctrico depende de muchos factores: hábitos de la población, iluminación, calefacción, climatización y tecnologías utilizadas. No es correcto asegurar que atrasar el reloj garantiza un ahorro determinado en la factura de la luz. Para reducir el gasto doméstico suelen ser más importantes medidas como revisar la tarifa contratada, utilizar equipos eficientes y controlar el consumo de calefacción.
¿Será el último cambio de hora en España?
No hay una decisión definitiva para eliminar los cambios horarios. La Unión Europea lleva años debatiendo la posibilidad de terminar con esta práctica, pero el sistema continúa vigente. De hecho, la Comisión Europea ya ha publicado el calendario de inicio y final del horario de verano para los años 2027 a 2031. Por tanto, no se puede afirmar que octubre de 2026 vaya a ser el último cambio de hora en España.
¿Cuándo será el próximo cambio de hora en 2027?
Después del cambio de octubre de 2026, el siguiente ajuste previsto será el domingo 28 de marzo de 2027, cuando comenzará nuevamente el horario de verano. En ese momento, los relojes se adelantarán una hora: en la Península y Baleares, a las 2:00 serán las 3:00, mientras que en Canarias a la 1:00 serán las 2:00. Ese día tendrá oficialmente 23 horas.
Preguntas frecuentes sobre el cambio de hora
¿Qué día cambia la hora en octubre de 2026? El domingo 25 de octubre de 2026.
¿A las 3:00 serán las 2:00? Sí, en la Península, Baleares, Ceuta y Melilla. En Canarias, a las 2:00 será la 1:00.
¿Dormimos una hora más o una hora menos? El reloj retrocede una hora, por lo que existe una hora adicional durante la madrugada.
¿Hay que cambiar la hora del móvil? Normalmente no, siempre que el dispositivo tenga activada la actualización automática.
¿Cuándo volverá el horario de verano? El domingo 28 de marzo de 2027.
¿Se eliminará el cambio de hora? Por ahora no existe una decisión definitiva que suprima los cambios estacionales en España.
Conclusión
El domingo 25 de octubre de 2026 España entrará en el horario de invierno. Los relojes deberán atrasarse una hora y ese día tendrá oficialmente 25 horas. Aunque los teléfonos y ordenadores suelen actualizarse automáticamente, conviene revisar los dispositivos manuales y prestar atención a los horarios de trabajo y transporte. Además, pese al debate europeo, el cambio horario seguirá previsto para los próximos años. La mejor recomendación es anotar la fecha y preparar con antelación los relojes que necesiten un ajuste manual.
