A partir de los 40 años, muchas personas empiezan a prestar más atenciĂłn a las arrugas, la firmeza de la piel, las molestias articulares y la pĂ©rdida de masa muscular. En ese momento aparece una pregunta cada vez más frecuente: Âżmerece la pena tomar colágeno hidrolizado? Este suplemento se vende en farmacias, supermercados, herbolarios y …
El magnesio se ha convertido en uno de los suplementos que más interĂ©s despiertan entre quienes buscan dormir mejor, reducir el cansancio, cuidar sus mĂşsculos o complementar su alimentaciĂłn. Sin embargo, al entrar en una farmacia o una tienda de suplementos aparece una duda: Âżes mejor el bisglicinato, el citrato o el malato de magnesio? …
Durante años, la creatina se ha relacionado casi exclusivamente con jĂłvenes que levantan pesas en el gimnasio. Sin embargo, las investigaciones cientĂficas están demostrando que tambiĂ©n puede tener utilidad despuĂ©s de los 50 y 60 años, especialmente cuando se combina con ejercicios de fuerza. A partir de cierta edad, mantener una buena musculatura empieza a …
