A gravidez é um período transformador e cheio de expectativas, mas também pode trazer muitas dúvidas, especialmente quando o assunto é exercício físico. Afinal, manter-se ativa durante a gestação é seguro? Quais são os reais benefícios para a mãe e o bebê? A prática de exercícios durante a gravidez é amplamente reconhecida por promover saúde, …